Die Polar Ignite 3 bei uns im Test: Wie gut ist die Sportuhr? (2024)

Die Polar Ignite 3 wird in erster Linie als Fitness Watch beworben.

Das Wearable soll mit umfangreichen Funktionen für Dein Training kommen.

Davon wollten wir uns in unserem Test natürlich höchstpersönliche überzeugen. 🤓

Über 130 Trainingsmodi

Egal welche Sportart Du betreibst, mit großer Wahrscheinlichkeit kann die Polar Ignite 3 Deine Workouts tracken.

Die moderne Sportuhr bietet nämlich mehr als 130 verschiedene Sportprofile an.

Von Laufen über Schwimmen und Skifahren bis hin zu Rugby ist wirklich alles dabei. 🤯

Auf der Ignite 3 sind von Haus aus 12 verschiedene Sportprofile vorinstalliert.

In der zugehörigen Smartphone-App findest Du alle weiteren Sportarten und kannst diese nach Belieben auf Deinem Wearable hinzufügen. 📱

Deine Herzfrequenz und Herzfrequenzzonen

Damit Sportler ihre Leistung möglichst schnell und effizient steigern können, ist es wichtig, die Herzfrequenz genau im Blick zu behalten.

Polar ist für seine besonders genaue Herzfrequenz-Messung bekannt.

In unserem Test waren wir von der Genauigkeit der Herzfrequenz-Messung begeistert.

Besonders toll ist auch, dass die Polar Ignite 3 genau erfasst, in welcher Herzfrequenzzone trainiert wurde.

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Training Load Pro: Deine Belastung

Wie andere Sportuhren des Herstellers, kommt auch die Polar Ignite 3 mit der Funktion Training Load Pro.

Dank dieses Features überwacht die Uhr, welcher Belastung Dein Körper während des Sports ausgesetzt wird.

Du erhältst konkrete Werte darüber, wie stark Dein Herz-Kreislauf-System sowie Dein Muskel-Skelett-System belastet werden. 💪

Von Polar wird das Ganze als Cardio Load (für das Herz-Kreislauf-System) bzw. als Muscle Load (für das Muskel-Skelett-System) bezeichnet.

Energiequellen: So viele Carbs, Fette und Proteine hast Du verbrannt

Du möchtest wissen, ob Du während des Trainings vor allem Kohlenhydrate, Fette oder Proteine verbrannt hast?

Die Polar Ignite 3 liefert Dir nach Deinem Workout nicht nur Deinen Gesamtkalorienverbrauch.

Darüber hinaus erhältst Du auch einen Überblick, aus welchen Energiequellen die verbrannten Kalorien stammen. 🙌

So kannst Du erkennen, welchen Einfluss unterschiedliche Trainingsintensitäten auf Deinen Energieverbrauch haben.

Fuel Wise: Dein intelligenter Energieassistent

Damit Du auch besonders lange Trainingseinheiten durchhältst, ist es wichtig, dass Du Deine Energiespeicher zwischendurch auffüllst.

Dank der Funktion Fuel Wise weist Dich die Polar Ignite 3 rechtzeitig darauf hin, wenn es an der Zeit ist, Kohlenhydrate und Flüssigkeit zu Dir zu nehmen.

Mit der Polar Ignite 3 kannst Du auch auf langen Strecken stets beste Leistung erbringen.

Fit Spark: Erhalte empfohlene Trainingspläne

Die Polar Ignite 3 empfiehlt Dir geeignete Trainingseinheiten für jeden Tag.

Die Smartwatch bestimmt auf Basis Deiner vergangenen Workouts, der nötigen Erholungszeit und Deines Fitness-Levels die besten Trainingseinheiten.

Es gibt verschiedene Workouts, um Cardio Fitness, Stärke oder Beweglichkeit zu verbessern.

Plane Deine eigenen Trainingseinheiten

Natürlich kannst Du mit der Polar Ignite 3 auch komplett eigene und individuelle Trainingseinheiten planen.

Setze Dir Ziele und speichere Deine erstellten Workouts anschließend ab.

Außerdem kannst Du auch Deine komplette Trainingssaison planen und Dich so optimal auf anstehende Wettkämpfe vorbereiten. 🙌

Alle Daten in der zugehörigen App

Während Deines Trainings werden Dir auf dem Display der Smartwatch die wichtigsten Daten angezeigt.

Anschließend findest Du in der zugehörigen Polar Flow App auf Deinem Smartphone alle Details und Analysen.

Die Polar Ignite 3 unterstützt Dich dabei, Deine Leistung schnell und effizient zu steigern.

Unser Fazit zu den Trainingsfunktionen der Polar Ignite 3

Wir sind von den Trainingsfunktionen der Polar Ignite 3 begeistert.

Vor allem die sehr genaue Pulsmessung konnte in unserem Test überzeugen.

Ambitionierte Sportler und solche, die es werden wollen, finden hier umfangreiche Funktionen! 💪

Während Du nachts schlummerst, ist die Polar Ignite 3 hellwach und zeichnet alle möglichen Daten zu Deinem Schlaf auf. 💤

In unserem Test waren wir von der umfangreichen Analyse dank der Funktion Sleepwise begeistert. 🤩

Was die Smartwatch hier so besonders macht, möchten wir uns gerne im Folgenden etwas genauer mit Dir ansehen.

Deine einzelnen Schlafphasen

Wenn Du am Morgen, nach dem Aufwachen, einen Blick auf Deine Sportuhr wirfst, erhältst Du einen Überblick über Deine Nachtruhe.

Darüber hinaus zeichnet die Polar Ignite 3 auch Deine einzelnen Schlafphasen (Sleep Plus Stages) auf:

• Leichtschlaf
• Tiefschlaf
• REM-Schlaf
• Wachphasen

In der App werden diese Schlafphasen anhand eines Kreisdiagramms angezeigt. So erkennst Du direkt, wie viel Zeit Du in welcher Schlafphase verbracht hast.

Du kannst Dir auch Dein Schlafdiagramm anzeigen lassen. Hier werden Dir die Abfolgen der einzelnen Schlafphasen gezeigt. 👇

Wie gut hast Du geschlafen?

Du weißt jetzt schonmal, wie viel Zeit Du in welcher Schlafphase verbracht hast.

Aber wie gut und erholsam war denn nun Deine Nachtruhe? 🤔

Auch das verrät Dir die Polar Ignite 3!

Folgende Informationen stehen Dir in der App bereit:

• Schlafqualität (Schlafindex, der die gesamte Nachtruhe bewertet)
• War die Schlafdauer ausreichend?
• Wie fest hast Du geschlafen? (Solidity)
• Wie gut konnten sich Körper und Geist regenerieren? (Regeneration)

Smartwatches tracken Gesundheitsdaten wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schlafmuster und Deine Bewegungsaktivität. Die Daten werden mit anderen Smart-Home Geräten geteilt, das kann hilfreich sein, um ein besseres Verständnis für die eigene Gesundheit und Fitness zu erhalten und um Trainings- oder Schlafpläne zu optimieren.

Ilia

Smart Home Experte, Produkttester & Fachberater Smart Home (TÜV)

Wie gut konnten sich Körper und Geist in der Nacht erholen?

Um zu bewerten, wie gut Du Dich während der Nacht erholen konntest, bietet die Polar Ignite 3 die Funktion Nightly Recharge.

Hier werden ANS-Charge (Erholung des autonomen Nervensystems) und Deine Schlafphasen (siehe Kapitel zuvor) bewertet.

Auf Basis dieser Werte gibt Dir die Sportuhr eine Empfehlung, wie Du Deinen Tag am besten angehen lassen solltest.

Unter ANS-Charge findest Du zudem Deine Herzfrequenz, Deine Herzfrequenzvariabilität sowie Deine Atemfrequenz. Die Daten werden in übersichtlichen Diagrammen dargestellt.

Welche Auswirkungen hat Dein Schlafverhalten auf Deinen Tag?

Die Polar Ignite 3 verrät Dir auch, wie sich Dein nächtliches Schlafverhalten auf Deine Leistungsfähigkeit am Tag auswirkt.

Hierzu kommt die Sportuhr mit der Funktion “Boost”.

Anhand eines Diagramms kannst Du erkennen, wie sich Dein Energielevel im Laufe des Tages verändern wird.

Zudem spricht die Polar Ignite 3 Empfehlungen aus, wann es etwa an der Zeit ist, einen Kaffee zu trinken. ☕️

Die Polar Ignite 3 kann Dir dabei helfen, Deine Schlafroutine nachhaltig zu verbessern.

Unser Fazit zur Schlafanalyse mit der Polar Ignite 3

Wir sind begeistert von der Schlafanalyse mit der Polar Ignite 3.

Bisher kam uns noch keine andere Smartwatch in die Hände, die derart detaillierte und vielfältige Informationen liefert. 🚀

Auch in anderen Erfahrungsberichten wird das umfangreiche Schlaftracking der Polar Ignite 3 durchweg gelobt.

Wenn Du nach einem umfangreichen Schlaftracker mit Sportfunktionen suchst, ist die Polar Ignite 3 genau richtig!

Damit die Polar Ignite stets Deinen Standort bestimmen und so Dein Training besonders genau tracken kann, ist die Uhr mit verschiedenen Satellitensystemen ausgestattet:

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• QZSS

Dank der verschiedenen Satellitensysteme soll eine möglichst präzise Standortbestimmung gewährleistet werden.

Wie genau das GPS wirklich ist, haben wir uns in unserem Test genau angesehen. 🤓

Die Genauigkeit des GPS bei uns im Test

Um die Genauigkeit des GPS zu überprüfen, haben wir die Polar Ignite 3 in unserem Test mit nach draußen genommen.

Wir liefen mit der Uhr am Arm durch eine Ortschaft sowie durch den angrenzenden Wald.

Die Smartwatch zeichnete die folgende Strecke auf. 👇

Beim Überprüfen der Daten fiel uns auf, dass die Polar Ignite hier und da Probleme damit hatte, unseren genauen Standort zu bestimmen.

Als wir eine etwa 20 Meter lange Autobahnunterführung durchquerten (Bild mittig) hatte die Smartwatch Probleme mit der Lokalisierung.

Außerdem nahm die Smartwatch auf dem Rückweg an, dass wir, anstatt auf dem Gehweg, im Graben daneben liefen (Bild links). 🤔

Noch mehr Navigationsfunktionen erhältst Du mit der Polar Grit X Pro. Hier haben wir uns die Polar Grit X Pro im Test für Dich angesehen.

Keine Navigationsmöglichkeiten auf der Polar Ignite 3

Die Polar Ignite 3 kann zwar Deinen Standort bestimmen, allerdings kommt die Fitness Uhr ohne Navigationsmöglichkeiten. 🗺

Das bedeutet, Du kannst weder Routen auf die Sportuhr übertragen, noch direkt auf dem Gerät nach Zielen suchen.

Dafür lassen sich sowohl Dein Strava als auch Dein Komoot Account mit der Polar Flow App synchronisieren. 🙌

Wie bequem sitzt die Polar Ignite 3 überhaupt am Arm?

Wir haben unser Testgerät über mehrere Tage im Alltag getragen.

Hier möchten wir gerne unsere Eindrücke zum Tragekomfort und zum Armband mit Dir teilen. 👇

Das Armband der Polar Ignite 3

Die Polar Ignite 3 kommt mit einem schlichten Armband aus Silikon.

Unserer Meinung nach wirkt dieses Armband nicht ganz so hochwertig. Außerdem schwitzt man während des Sports recht stark unter dem Silikon.

Um das Band zu verschließen, muss es unter der Haut eingefädelt werden.

Das gestaltet sich als etwas mühselig, da die Uhr ja recht eng an der Haut anliegen muss. Nur so kann eine zuverlässige Pulsmessung gewährleistet werden.

Viele wechselbare Armbänder

Das Armband der Polar Ignite 3 ist mit einem praktischen Schnellwechselmechanismus ausgestattet.

So kannst Du es schnell und einfach gegen weitere Armbänder auswechseln.

Wir persönlich empfehlen, für den Sport, ein Armband aus einem anderen Material zu wählen.

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Unser Eindruck zum Tragekomfort

Mit einem Gewicht von lediglich 35 Gramm ist die Polar Ignite 3 besonders leicht.

Das hat sie nicht zuletzt ihrem Gehäuse aus Plastik zu verdanken.

Bereits nach wenigen Minuten spürten wir die Smartwatch überhaupt nicht mehr am Arm.

Dank des recht flachen Gehäuses lässt sie sich auch ohne Probleme nachts im Bett tragen. 🙌

Natürlich möchtest Du auch einfach und ohne Probleme mit Deiner Smartwatch zurechtkommen.

In unserem Test haben wir uns genau mit der Polar Ignite 3 vertraut gemacht.

Hier möchten wir Dir gerne von unseren Erfahrungen berichten. 👇

Die Bedienung über den Touchscreen

Die Bedienung der Polar Ignite 3 erfolgt hauptsächlich über den Touchscreen.

Durch Wischen über das Display lassen sich folgende Aktionen ausführen:

• nach rechts / links: durch Widgets wischen
• nach unten: Schnelleinstellungen / Wecker
• nach oben: eingegangene Benachrichtigungen

Die Bedienung über die seitliche Taste

An der linken Seite des Gehäuses befindet sich eine einzelne Taste.

Durch Drücke dieser Taste werden folgende Aktionen ausgelöst:

• Drücken bei deaktiviertem Display: Display wird aktiviert
• Drücken bei aktiviertem Display: Sport, Atemübungen, Tests, etc.
• Sonstiges Drücken: Zurück

Unser Fazit zur Bedienung der Polar Ignite 3

Nach einer kurzen Eingewöhnungszeit kamen wir in unserem Test ohne Probleme mit der Polar Ignite 3 zurecht.

Die Reaktionszeit des Touchscreens ist unserer Meinung nach angemessen.

Um die Sportuhr mit Deinem Smartphone zu koppeln, benötigst Du die Polar Flow App auf Deinem Handy.

Anschließend werden alle gesammelten Daten von der Polar Ignite 3 per Bluetooth an Dein Handy übertragen.📱

Dort findest Du dann alle Informationen rund um Deinen Schlaf, Dein Training und mehr.

Wie leicht wir mit der App in unserem Test zurechtgekommen sind, möchten wir Dir gerne im Folgenden berichten.

Das Menü der Polar Flow App

Unter Deinem Diary findest Du einen Überblick über Deinen jeweiligen Tag.

Wenn Du auf die einzelnen Felder klickst, gelangst Du zur Detailansicht.

Deine Aktivität - so viel hast Du Dich heute schon bewegt

Unter dem Reiter Aktivität findest Du alle Daten Deines Aktivitätstrackers.

Dieser ist in Form eines Rings aufgebaut, welcher Dir genau Deine Aktivitäten zur jeweiligen Uhrzeit anzeigt.

Darüber hinaus findest Du auch den Verlauf der letzten Wochen bzw. Monate.

In diesem Ring findest Du auch die Daten, wann Du Sport getrieben hast (siehe roter Pfeil im linken Screenshot).

Wenn Du darauf klickst, gelangst Du zur Übersicht über Deine Workouts. Alternativ kannst Du Deine Workouts über das Diary aufrufen.

Deine Workouts - Alle Infos zu Deinem Sport

Wenn Du in Deinem Tagebuch (Diary) auf Dein Workout klickst, gelangst Du zu einer Übersichtsseite mit allen Details zu Deiner sportlichen Aktivität.

In der Polar Flow App kannst Du Deine Leistung optimal im Blick behalten.

Deine Schlafaufzeichnung in der Polar Flow App

Die Polar Ignite 3 glänzt vor allem mit Ihrem besonders umfangreichen Schlaftracking. 😴

Die Infos zu Deinem Schlaf findest Du ebenfalls in Deinem Tagebuch in der Polar Flow App.

Hier findest Du alle Informationen zu den jeweiligen Schlafphasen, der Regeneration sowie vielem mehr.

Weitere Informationen in Deinem Diary

Neben Deiner Aktivität, Deinen Workouts und der Schlafanalyse, findest Du in Deinem Tagebuch noch weitere Informationen.

Hast Du zum Beispiel Deine Fitness mit einem der 3 verfügbaren Tests überprüft?

Oder suchst Du nach Informationen zu Deinem Cardio Load Status (Belastung des Herz-Kreislauf-Systems bzw. des Muskel-Skelett-Systems)?

Im Diary findest Du diese Daten! 🙌

Dein Saisonplaner: der Kalender

In der Polar Flow App findest Du auch einen praktischen Kalender.

Hier kannst Du Deine komplette Trainingswoche oder sogar eine ganze Saison planen.

Der Saisonplaner unterstützt Dich dabei, Dich optimal auf Deine Ziele vorzubereiten.

Boost - So wirkt sich Dein Schlaf auf Deinen Tag aus

Unter dem Reiter Boost findest Du weitere Schlafdaten.

Hier erfährst Du, welche Auswirken Dein Schlafverhalten auf Deine Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit tagsüber hat.

Weitere Daten und Informationen

Unter dem Reiter “Mehr” findest Du alle weiteren Informationen.

Zum einen kannst Du auch hier Deine aufgezeichneten Daten zu Schlaf, Sport und Aktivität einsehen.

Zum anderen findest Du hier auch verschiedene Einstellungsmöglichkeiten.

Darüber hinaus findest Du hier auch alle Informationen und Einstellungen Deines Wearables.

Du kannst neue Polar Wearables mit der App verbinden und neue Sportmodi auf Deiner Polar Watch installieren.

Unser Fazit zur Polar Flow App

In der Polar Flow App findest Du alle Daten, die von Deinem Wearable aufgezeichnet wurden.

Hat man sich erst einmal mit der App vertraut gemacht, findet man alle Funktionen und Daten schnell und einfach! 🙌

Die neue Polar Ignite 3 wurde bisher noch nicht von der Stiftung Warentest unter die Lupe genommen.

Dafür war im Test aus dem Jahr 2021 das Vorgängermodell, die Polar Ignite 2, mit dabei.

Die Sportuhr wurde mit der Note 2,6 (Befriedigend) bewertet und landete auf dem 7. Platz.🏆

Vor allem in Sachen Kommunikationsfunktionen musste das Wearable Punkte lassen.

Dieser Punkt hat sich unserer Erfahrung nach allerdings auch bei der Polar Ignite 3 nicht verbessert.

Die neue Polar Ignite 3 verspricht vieles.

In unserem Test wollten wir uns selbst davon überzeugen, was das Wearable so alles kann.

Vor allem die ausführliche Schlafanalyse konnte uns begeister. 🤩

Obendrauf gibt es besonders viele Sportmodi und tägliche Workout-Empfehlungen.

Du erhältst zudem ausführliche und minutengenaue Infos zu Deiner täglichen Aktivität.

Wenn Du Dir allerdings viele smarte Funktionen wünschst, bist Du bei hier an der falschen Adresse. Außerdem könnte das Display teilweise etwas schneller auf Berührungen reagieren.

Wenn Du aber auf der Suche nach einer der besten Schlafanalysen oder einer guten Trainingsunterstützung bist, bist Du bei der Polar Ignite 3 genau richtig! 🚀